トリム・ヘルシー・ママ（健康食事講座）

トリム・ヘルシー・ママ（Trim Healthy Mama）セミナー

第１回

講師のジェニファー・フレンツさん

実際に食べ物の組み合わせをしてみるワークショップ

トリム・ヘルシー・ママ（Trim Healthy Mama）は、

アメリカのクリスチャンの女性が考案した健康的な食事方法です。

英語でトリム（Trim）とは

「整える、手入れする、余分な部分をカットする」という意味です。

つまり、体を大切にケアして整えていく食事法で、
「ダイエット」ではありません。

食事も栄養をしっかり取って、不思議なほど健康的に確実に細くなっていきます。

体の仕組みをしっかり学びながら、
食べ物の組み合わせを自分で実践してみるランチも楽しみました。

「神さまは、一人ひとりのことを愛しておられます。
だから、私たちも、
自分のこと、家族のことを大切にケアしましょう。」

講師のこの言葉が、印象的でした。

セミナー第２回も予定していますので、ご期待ください！