2016年10月21日金曜日

トリム・ヘルシー・ママ(健康食事講座)

トリム・ヘルシー・ママ(Trim Healthy Mama)セミナー
第1回



講師のジェニファー・フレンツさん

実際に食べ物の組み合わせをしてみるワークショップ


トリム・ヘルシー・ママ(Trim Healthy Mama)は、
アメリカのクリスチャンの女性が考案した健康的な食事方法です。
英語でトリム(Trim)とは
整える、手入れする、余分な部分をカットする」という意味です。
つまり、体を大切にケアして整えていく食事法で、
「ダイエット」ではありません。
食事も栄養をしっかり取って、不思議なほど健康的に確実に細くなっていきます。

体の仕組みをしっかり学びながら、
食べ物の組み合わせを自分で実践してみるランチも楽しみました。

「神さまは、一人ひとりのことを愛しておられます。
だから、私たちも、
自分のこと、家族のことを大切にケアしましょう。」

講師のこの言葉が、印象的でした。

セミナー第2回も予定していますので、ご期待ください!